"JOGA DLA SENIORÓW" - relacja

Data rozpoczęcia: 2023-03-30
Data zakonczenia:

Joga w sali klubowej

Od delikatnego rozbudzenia ciała ruchem i oddechem, dzień rozpoczęło kilkadziesiąt starszych osób praktykujących jogę w Kościańskim Ośrodku Kultury.

Co tydzień o tej samej porze dwie grupy seniorów spotykają się, by korzystać z dobrodziejstw płynących z praktyki prowadzonej przez Izę Kaczmarek z Przestrzeń Studio Jogi. W czasie poprzedzającym zajęcia lub chwilę po nich, uczestnicy chętnie dzielą się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi wpływu jogi na ich samopoczucie. Seniorzy wyznają, że łagodny ruch o poranku pomaga im utrzymać ciało w większej niż do tej pory, sprawności. Ćwiczenia oddechowe i relaks sprzyjają wyciszeniu i poprawiają nastrój. "Joga dla seniorów" to, jak przyznają uczestnicy zajęć, przede wszystkim okazja, by wyjść z domu. Nawet w niepogodę jak dziś.